降虚火的调理食疗方法
调理虚火旺除了看中医吃中药,还可以通过食疗来改善。常见的食物中,用于滋阴降火的有海带、猪肝、菠菜、红糖、南瓜、银耳、猪血等,而用于甘温除热的食物有百合、和芝麻、石榴、大枣、栗子、芥菜、樱桃等。中药党参、白术、燕窝等适合调理气虚火旺的症状。
以下这几个食疗方可以帮助缓解虚火旺:
1、莲子汤
将带莲心的莲子和栀子一起煎水,加适量冰糖调味饮用。莲子有安神养心的作用,莲子心可以有效降心火,喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。
2、绿豆粥
将石膏粉用水煎汤,去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。绿豆汤能够去除胃火,缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。
3、熟地
熟地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓。用于肝肾阴虚,血虚萎黄等。可煎汤,用10~30g;或入丸散;或熬膏;或浸酒。
4、天门冬粥
将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,然后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
5、梨汁
将川贝母研成粉末,加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。梨是清热降火的食物,可以润肺止咳,适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。